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Besser Essen
Futtert nicht irgendwas, beschäftigt euch mal ein bisschen mit dem Zeug, dass ihr täglich durch euch durch lasst!
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Viele Unterstützer, kleine Handlungen, große Wirkung
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Kommentar des Initiators
In den letzten 10 Jahren war ich ein unverbesserlicher Junkfood-Jünger. Morgens: Kein Appetit! Ein Becher Kaffee zur Morgenzeitung tut es ja auch. Mittags: Im Job keine Zeit und auch zu bequem, eine Kantine oder ein Restaurant aufzusuchen. Und abends? Genau: Es soll schnell gehen und satt machen: Fertig-Pizza aus dem Kühlschrank in den Ofen, ein Glas Rotwein dazu - supi!
Dann die Wende: Zwei Freunde kauften sich das Buch "Schlank im Schlaf" und frappierten mich mit ihren fortgeschrittenem Wissen über Ernährung, im Schlaf stattfindende Zellreparaturen, die Wirkung von Kohlenhydraten und Eiweiß in meinem Körper und, und, und - ich war angefixt: Das klang wirklich interessant - also habe ich mir das Buch ausgeliehen, gelesen und:
Seit über zwei Monaten ernähre ich mich jetzt nach der sog. "Insulinoptimierten Trennkost", ich esse jetzt Frühstück, Mittag und Abendbrot, mache schön 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten, nehme dabei stetig ab (was mir gefällt) und fühle mich gut dabei - warum habe ich das eigentlich nicht immer schon gemacht?
Ich erzähle das Freunden und Bekannten und stelle fest: Die finden das sehr interessant und plötzlich scheinen sich alle sehr viel Gedanken über Ihre Ernährung zu machen.